Een nieuwe fase. Een nieuwe jij.

Een praktisch en persoonlijk programma voor vrouwen die bewust willen werken aan zichzelf, hun leefstijl en de vrouw die ze aan het worden zijn.

Herken jij jezelf hierin?

Je merkt dat er iets verandert. In je lichaam, je gedachten, je energie of de manier waarop je naar jezelf kijkt. Misschien ben je gewend om voor iedereen klaar te staan, maar vergeet je jezelf daarbij.

Of zit je in de overgang  waarin je opnieuw mag ontdekken wat jíj nodig hebt.

Het is tijd om weer naar jezelf te luisteren.

Een werkboek voor jou!

Ik heb dit werkboek gemaakt voor vrouwen  die niet alleen willen lezen over de overgang, maar daadwerkelijk met zichzelf aan de slag willen gaan.

Stap voor stap ontdek je waar je nu staat, wat je mag loslaten, waar je grenzen liggen en welke vrouw je wilt worden.

Dit krijg je

📖 Persoonlijk werkboek

Met 5 hoofdstukken vol oefeningen en reflecties.

🥗 7-daags voedingsplan

Een praktische start om bewust met je voeding aan de slag te gaan.

🏃‍♀️ 7-daags beweegprogramma

Een laagdrempelige start met beweging.

🌱 30-dagen vervolgplan

Om je nieuwe inzichten verder toe te passen.

✨ 90-dagen vervolgplan

Om echt langere tijd met jezelf aan de slag te gaan.